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瘦脸常识：
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( d! v- ^, a! E' f首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 E6 k4 E' H# n6 Y1 g/ X
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# a/ s) D7 K/ {$ A$ }' t% ?2 g
+ H# E: |( P- B- Y8 h+ R' Q9 I0 M: t2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% z+ W/ z* I/ k. _. w9 Y, k
: g9 F3 u& Y, Z# r' o( T3 I$ N3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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9 x! S3 a4 _; U0 m# Y; ^瘦脸方法：6 _1 {+ m" N2 o+ O6 u
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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9 G% @6 d- N. W5 Q7 o1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。( f0 F/ N* a' t8 g2 E: p( i) w
+ d8 s- {; H3 {+ O. V% x s2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 B% C; o6 e! V$ ]5 D
- D: Y$ i8 Z i# r: v; p/ X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 t6 P0 s; ?: o2 U+ r: E
7 b- s/ V- Q' C) J准备运动：进行3分钟有氧运动。0 k' J1 \8 [6 S) S$ Y- `7 @0 c
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% [0 f0 ^; `3 ^( `' t1 ^
b& z% v# a% Q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- i; h3 N! ?, s0 T
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，