【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
; w8 ], m8 J) K3 t# Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
6 f* R2 y+ G* k$ G. g4 A9 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 D4 d1 P7 s# _+ E
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ x; D5 }& T4 T' ]
: T; Q: b8 B. W( ~5汤
* I# q) g5 x7 \  F1 J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% Y* F  Q0 N+ r# k! w
6粥
. l* y9 B3 M# n+ L0 R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ d8 T& s7 d: Z* Q& s; P
7去脂的食物
4 I  R$ t# b. r& D) ?4 B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 T' k& W4 O7 r. m5 A' T5 u1 R7 I- ]
8瘦腿的食物
4 e+ q5 y$ f& }6 m海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
1 L' ]& s. G6 C- m0 T+ y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
# B' p$ @9 v5 s3 p柠檬是样好东西
* C' h. H4 ~; E. J. T夏天我一直用它放在绿茶中喝
; H# c1 x* d% y! L! r- o8 W0 _7 W效果不错
" Z5 d2 v4 T. u. X: ?7 g7 S希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
3 P+ o: t- O) D可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
. g" U/ F8 s8 l# U0 K我有同学就这样减肥的
# d' G* y2 z1 J/ U  m; y6 v8 k效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
; Q2 E$ c- j3 a' J( ]( A9 ~# h这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,