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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 a- i; [ Z. c0 m1 水果
2 `! m( i# O1 `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
W& _8 [% ?) o8 ~; ^0 o1 y( c4 K2 o/ C9 J9 B3 E% l w
2 蔬菜
! ]9 y3 Q, c: L( h' z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 P1 w8 o" j6 S
1 `" V7 O+ r1 {0 r# X3凉菜3 B: I2 C) ^4 i$ W0 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 x4 c: r" L# P& H; g* M
0 E: G5 V% Z- t4炒菜
# b& L! e( c+ I# I+ h! e4 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 R0 O5 P3 f# J
2 p$ Z# p, m* D5汤 q! p& ] ]2 i5 J" ~0 l0 E) n2 l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: O3 _9 @, m2 m8 A* \) y$ |
& p- f) E# Z; C( H$ O k
6粥
* m5 B/ @6 F& v0 F. B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 }! r! ?4 ?) F4 n* Z+ M1 r) v
6 T* l5 E) ^4 }# A7去脂的食物1 C4 s; H8 P8 Z" X5 a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % y" s. V9 f8 x( a9 k7 e
3 ~# w/ L& p. J8 R, R8瘦腿的食物/ ?+ g! r8 i- N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * N5 V9 f) |2 v( N! O4 b
m/ }, s) a5 v# Q6 Q* a
9禁吃% w7 Q# l( w$ a9 A/ o+ f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; M. l) t, D' @% [2 K3 a$ i. [
& y" N) a4 o" q) i9 `PS; 以上这些是我以前收集的8 x+ d) G f- \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 E5 b: t: i7 l7 ~( ?% n- V有所帮助
4 |, X' \6 U# V( C* [柠檬是样好东西 $ I( Q; T/ l( k _/ O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% @- `+ @* F# ^! p效果不错
& s: E' k6 D' u5 f, h% i. @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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