|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物5 w# F! v) p- ~ c" F0 i% }; z: c
1 水果
7 }8 k$ f) e% P; r6 m, ^& D$ ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( }6 E2 c' y2 b7 |: W8 c! K6 a5 @( r# E- _$ t
2 蔬菜3 [/ ~& L5 ~) F7 C2 v9 h! U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . o. }) n% F4 A. r( e
2 L2 I8 O' \" N' j0 M: [
3凉菜
, d J5 X8 q! B8 U- j: t" c9 n4 i' t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, ]' Z9 M- A+ j6 \/ G- Z0 X
9 Y. D" _; k* b" u4炒菜& p& T: u* w) M/ D* G2 |" ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 a1 @! z8 |. r' `8 Q- W% |
; m) ^- k B1 B V$ T5汤- v, b% V1 y% {* l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ [, i! O6 ?* f' ~: }0 l/ E1 L$ }: L9 C; ^; C$ y4 @) R$ Z
6粥; @6 }% ^# O' t, S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) U' N6 u( N b2 X$ l3 {7 i
4 C" n) v% K3 _" v# X2 d: S7去脂的食物
# }; { V3 u7 {" s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 z# C. T9 N% \& I+ [9 z9 T @; v; M/ L
( V# t8 y$ T" n8瘦腿的食物2 A+ \. A% B+ O! m- W* G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* t$ O' B* K! @9 m6 [* Y; K; m! @: ^' T O9 ~5 M& q6 k1 i
9禁吃
* N) g7 z. o5 u- P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* \9 q! [) p( U( B0 p' _7 J6 Z8 l* u! @3 y: I, d7 y
PS; 以上这些是我以前收集的
( @- t, _; c& \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ W6 H: J$ @7 y7 { y- f+ ~有所帮助6 v2 C9 S0 B G. ^5 r! ]2 m! O
柠檬是样好东西
# B& z8 \9 ]+ A2 G夏天我一直用它放在绿茶中喝
! b3 A5 J* v$ G H \: s效果不错
) y# H) a/ o% x% z! O; B希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主