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【08.06.09】可以瘦身的食物
- w; `, K1 z6 {0 C* [1 水果
# B' m' N6 s, o5 K2 k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % c* v1 [3 L0 y
# M& k. d- ~: O# X5 y6 H- y* b* u2 蔬菜
" h7 Y# p" m2 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . H8 Z# s; y4 f% h: ]! K7 Y( f
- y2 p3 O* Q3 ^4 E8 _3凉菜
) X. w" l* h! s7 g: d' c* O3 i* q3 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; v/ y( n" \' n( H, U
! j2 h# F: a& m5 l% A) p" E4炒菜
. |0 b/ g. K4 v+ @, k/ s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 K7 Z* q+ @0 x
6 ]( P& R; Q, Z+ c+ g
5汤# B! E' ]: ?* n1 K0 h) D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 P, o) J6 _. q% _+ U$ S" J6 b& `5 a/ i3 P8 c
6粥( b# i# D9 a" @! U2 B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 l, d& q6 }& a7 q
8 {% Y, q( S! Y" w& _1 W
7去脂的食物( U& K9 @8 Q) l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . {' Z2 [5 q" L9 W$ l6 V1 m
7 j0 O* W! |1 ~$ f" V8瘦腿的食物, A, M" L% ~6 N6 u0 O! g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 q$ x: v1 x+ i* e2 N! T$ N5 o* W
* u/ X9 _1 x6 r* d. z( x9禁吃
5 Y( Z6 F' O! w6 X# h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& g$ N" X/ |% E1 f( ]
9 N% v# G5 i$ H. N% ]
PS; 以上这些是我以前收集的
0 K/ b% B' K+ K9 B. B夏天来了希望对想有好身材的妹妹* m& o' A. H9 [
有所帮助& y" X1 o6 R/ B, M4 o
柠檬是样好东西
/ B8 T U; c4 f! k6 E夏天我一直用它放在绿茶中喝4 B& \) {+ U( k/ M7 t: D+ ?$ @
效果不错
" a+ P! V0 `) \. l% n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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