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【08.06.09】可以瘦身的食物6 _1 ? S1 P" g8 H9 @4 g
1 水果 4 C7 u! B l6 ?0 [; o5 j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! Q0 X4 T6 S& L0 S6 I% r: I3 Q& Z S0 X/ e8 x6 s% K+ n
2 蔬菜+ Z' L& }$ C4 B h- L j8 B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( ^! o1 w' Y8 c. O2 G4 O* d E- v! {" X
3凉菜7 e, Q8 J( s# p" J3 w. n) J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. r9 M$ l0 s- @! u. r, \
6 K+ l" J1 a1 {4炒菜3 Q5 g2 `5 k& r4 n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, S5 U( \/ R$ U1 a! S0 L
, g- w2 T: {* q
5汤
5 n M* [3 k) s* n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, U; [% @$ e) j* ~, J0 b' I% w2 g6 j6 A
# L. Q0 s! \) ~6粥$ ^7 }2 E7 l6 r! E$ f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! Q6 [) Q7 l! r+ z: N3 F! ?: ]7 ?- m7 `+ A# I: B* u
7去脂的食物" }7 E/ D/ d% D; N* r) y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * s8 q" F( ]5 S% o0 r( I
# P2 Z: M9 L1 @5 r2 g1 K
8瘦腿的食物
2 |1 j% I8 r0 r海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 u' o4 Q% ]- ^1 c7 f
9 B" ]' G5 B% U" d9 c4 |* M9禁吃
8 }/ z# k- _6 T* ~3 {& D( e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 v) \! M6 d+ H% |& f2 |+ ]) Y9 ^, q
PS; 以上这些是我以前收集的4 H% J3 P* ], n$ e! i' l; M- [1 G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 [9 r, u0 T0 ~( x7 M) T! g有所帮助
9 Y6 A+ `8 u; z) a; @# N柠檬是样好东西 4 A% e' f. }$ }
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 \* [ r: [* r$ B7 S& `
效果不错/ \' \8 r& }* _; f) c8 W* A) X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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