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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 ?$ C" R# Y7 F O, L1 水果 / K% y& @2 u' M! n5 a) ?8 G5 o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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+ ^7 Y# Q7 r4 V; L4 }6 E3 R2 蔬菜0 c6 P' N* ^# h' G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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0 G& @5 c, o" E4 f4 a- Y; i3凉菜
) H; l* j9 h4 @/ j' m# G1 P' R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ i: \0 C, T2 K4 `% e0 @3 a+ W
) _0 N P+ o' p4 U" ~3 C4 x" F0 a6 ^4炒菜1 e# i& G5 Y9 y) J4 B+ z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 o& g6 d( b( S
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5汤+ \- k7 e$ x4 j, S. r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥6 a( B4 T' @9 }9 K/ ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) m: C* s+ q, I# A1 g4 E, ]
3 ^+ f# f r) W) X
7去脂的食物8 d# |9 T9 p8 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; S9 D3 L5 `- X! A5 N
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8瘦腿的食物
& _" [" g6 O& h( L7 r2 p% j8 A z海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( r2 J0 |' j4 V
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9禁吃) u; e: G9 L- x! P0 I" [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
8 R7 x; {% g) `( k( X+ I. ]' i- n% {夏天来了希望对想有好身材的妹妹& s# o+ R3 ^3 H) p" @1 f i
有所帮助
; q/ O. {9 V _* ^+ J& P! w* e柠檬是样好东西 2 [6 y/ g5 N# i( H9 q
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 f' Y6 h9 B& }% W
效果不错 q9 B& p* e, x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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