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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
! p6 p% n/ W# u( U  M1 水果
1 L$ }& _  }: U4 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 s0 {( H" F2 U$ S! a  i7 j
6 c# b$ z9 b# n( z( `7 ]# C
2 蔬菜
- x* a: Z. ]4 y; r) a) `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ r" c, u& S2 }  E- V& \
+ f0 H  Y* j* c
3凉菜$ e- i$ M4 X6 m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- a7 s3 r" o( o5 q: c+ ]; D" |) V! P3 R# D- c* m% t
4炒菜
+ K2 \4 M, Y0 Y- k7 r4 a5 M- x& }5 w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 F7 a- r9 t6 X* I
9 s+ E# H( C" ]* o) t5汤3 H0 L7 V4 M% g4 u6 A; @* }! h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 e4 B2 d& v: E& V  _

. Q- Y9 ?6 g; w6粥2 L5 N( z  Y9 c( `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) m  z( |5 i7 i+ D/ [" L5 B/ z$ }7 F, \- w
7去脂的食物6 m7 z& k6 h5 i" _' `, G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! {: p- f$ y/ u8 G1 ?

6 j7 X& q, j% a+ z! p# ^8瘦腿的食物! ~: }! v4 p1 S- ^: l4 Y% D2 U& \: T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & M1 x' {, @) C9 I7 d+ m. ^

7 ~2 ~8 o9 h" }9禁吃+ v" {+ U1 h- ^! X0 A5 ^! g) |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# s4 K& m6 v( y, R' \' \! m7 X
9 ~' q8 `9 G/ ?& ^2 J
PS; 以上这些是我以前收集的; r) H$ y/ f" @6 ^: f9 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. o5 h; @# |. j* t7 d; j. h8 V有所帮助
' A0 I2 x0 H' O- c: [: ^$ C柠檬是样好东西
( Y. i2 e. X; ^% z# c+ E" L夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 C2 g# ], X1 d8 m1 H: }6 n- u效果不错% e, {$ e$ L* K- B& `
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
7 L) p( q0 R& \; y- m8 E可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
9 p, Y/ ]3 d* z; i* c" N5 G我有同学就这样减肥的
/ x0 x) f" ^2 Y* ?效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~/ r, F) k2 k+ ?# w
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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