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1 w n" S. K$ a" }3 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 D) w0 M, ?! l4 p+ D+ q& t4 ~1、面色苍白型：气血不足0 M" }5 L- ~5 Y" w& N. ]) G1 r
* i1 O7 u6 m$ O0 R8 k食疗：蜜汁花生枣
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. a |, j, M! o2 v4 p/ e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ B' n0 r9 |# c) h- w9 n6 G
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; i$ j/ Q+ L1 E$ {9 }- [9 }
# b0 O- }, W; I% u9 Z# x2、面容多皱型：脾胃两虚5 P6 [: k$ n" W0 M# h
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食疗：什锦山药泥/ P3 K2 y# k) j0 H+ }
. V3 I' x$ c) Y+ i( p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 Y! z* x5 |, M* P
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参( A" H/ t; Y( n- Y! P" v
. ~/ X$ q7 K9 o# t; x) _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; D3 p$ l6 ` F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) @' c! G! r. o: H
9 K8 s' S* i# \1 M7 ^* W+ {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 W6 t" i, o+ B+ U# U2 Y$ o
4 m; _2 X6 h) `' J5 k5 b食疗：栗子炖白菜5 v% j" {" B! a6 G9 G- x: V
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# Z7 }( [ [2 N K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ Y a# X3 w; N* ^4 B9 B+ X
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食疗：海米炒油菜# d+ e& J+ x( }# E4 _8 [; e
: `7 u) L3 Q# |5 K2 ]+ e! m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ _7 ^) I. a8 X9 A- Z
" D$ K) [# t: {: }. c" F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~