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7 I* p' D* M4 y' c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 A0 _: I+ N- F; v& O- Z1、面色苍白型：气血不足% M6 L1 D0 }6 T; x" O9 B2 H
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食疗：蜜汁花生枣
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& N0 M# x/ O1 I0 \3 n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# p6 L9 U$ }; a I1 ~
( n1 d1 x* q5 N% }2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! Z4 s) f. e& ?( S/ D
- c, b* c" C) L m- ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& f: O [ E l
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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h5 y- m, L. V9 r" `3 u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 ^, Z# o1 f2 j% s7 N- C5 Z8 l
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 C) ?9 ~* ~" v4 D, T
U/ I; y, v# l" ]0 N* d食疗：栗子炖白菜$ }' C3 r2 ~; @( J! e
6 u4 t1 D. N) p4 |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. X: |! s* T- M0 M# c. P" A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ h0 ]- T Z8 S' j0 d& j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜 _" L# B7 n+ l4 A3 m2 z) S& j& h
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, A* S1 {8 H d5 q& x
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~