【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
$ d) b/ c4 S1 Y! _# h6 V- h3 I1 g功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
: s& k% Y% l0 ?; h; x
* s4 `; _* u4 w1 X2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
& e! @0 F! v6 Z6 j+ M作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
; M3 B4 W$ H& I1 g) p+ I: G
; q/ W* f/ f$ e/ T- M6 c# p& C; F  z* O3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
( s$ F* m: L" W% g( X功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

) w" a8 K. Z  r- J4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
# O$ T& O" Q- \5 D1 \2 y6 S4 ?作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

0 Z1 Q9 G" A1 g3 W# g9 A5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
6 l4 |* r5 L. h3 I+ X5 A7 C$ g4 p作用：养血和血，润肠通便。
5 r; [* E7 M: v! u# x# ]1 i7 q/ _功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
( U) |& p+ X3 ~7 P6 l功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
: x/ E) E) g5 i$ L7 K
9 v& i4 X1 A/ ~, G4 t4 v7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
( Q3 ^) G% ^$ E4 v作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.