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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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' D: O- J/ C/ q) x* X* w一、重视晚睡前的“晚餐” % U4 w* W/ G, l" r
$ Q$ O. x# f8 L5 a D 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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0 w" i1 H& U: v; U5 e8 x9 Q 晚餐包括：
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( I7 u" {' z0 U* [# M" s7 C6 E 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 Q6 J8 H7 H+ Z% r
3 U* g8 z: e' S2 L' z 晚餐应杜绝：
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: {# }: ^7 V7 n2 t6 c 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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! N# q! C6 L5 C二、给足充沛的水分 " J( H& B% B8 S$ H4 k8 c# g( x
3 Q5 p) ~2 C2 O6 v8 L+ h2 s 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 v/ v/ e A' B) _& N
" R6 O z# N* s4 m* _ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % F) y/ B G- }+ x4 D8 e q! q$ H
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) \+ O! M- T- d
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50