|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 l( G) y* k4 z' F) V9 _5 c
& ^6 G2 |3 ~7 F6 L1 A
& h: s# J1 _7 Z
! r9 P" U4 `" F* \/ C5 P: s
, j9 A8 _* o2 J6 d( Z
8 u8 n: D$ c5 o一、重视晚睡前的“晚餐” 7 `0 z3 h+ ^/ F% p6 v2 h1 }) @7 [& k; m, Y
* e( T M2 f# F& M 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
" @) ?% F4 ?! i0 z9 m, c: |3 L; v- ]; ], D
晚餐包括：
/ K& m2 V( Y" R9 G7 ~) C
9 i! s& n* g6 a& J. f6 @6 z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
" z9 |$ }" w4 A+ X2 I1 N; {" P/ V2 P8 J( g1 ^. v; F
晚餐应杜绝： ' o" m- v3 ~; Q
% q8 S- ]7 u* b V- x 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # ~' A+ L& f5 P$ ^+ o: H
1 G4 A6 [. k& \# j# ]' k
# o( I" n6 l; b/ C B+ K6 p2 |+ y3 |
, n: n* y u* o4 V
. f" x5 i& Z: @
* h/ H$ [7 [5 g6 l' a4 I% k: V! y' W* G) M
二、给足充沛的水分
d% L w$ Y6 d3 O. [( N
" J6 [8 b% B7 V; N3 K. o- o a 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
- q- e* L1 E$ b1 h5 z5 }% }' L. U- u9 ?0 p4 i- h$ u
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
, Q+ k) F. |1 A( G
$ D( x6 N/ h4 z0 z: V- ^. U M7 a9 C3 g7 R7 N; P( ]
) I: Y+ |4 M2 k/ d3 v8 ~
/ l: ?* w; a. z& M9 M2 J0 m5 @9 {
" g x$ ]! I( T* Z三、喧嚣中的“镇静” 3 |9 h3 Y1 ?" H& M1 q: ^
" j% Q" u' L3 d3 Q
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
3 E: O0 h; i; Q6 X- S1 r! g
1 s6 `0 x1 ]6 O6 b. m2 n熬夜后的皮肤补救措施
- [2 @5 F# ~1 {* H7 W- p9 T8 c
3 J7 ?% A x9 T# Y: ?
2 W3 \0 V! S% \; ?/ G) K 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 k/ f" |5 c$ i( e* w, A% k3 T5 Y
3 Z! L% I @ R( M, ]" A0 v, H0 Q
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" I" y/ K/ ]- ? s( r
% K q/ h8 s- u& F) L 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50