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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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+ K4 Z; z& q7 T 晚餐包括： 4 j7 T, y. l8 H2 H
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 h* [1 i" |( g1 B" k# f
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) g% I& a) ?! }8 T& {0 q
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二、给足充沛的水分 / G8 Z& \- Q& J
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & ~7 X- u3 Y3 J1 J5 p
0 d& A& [* |$ X3 u1 h 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 8 D; b, o {5 p- e: o: G
8 A' G4 R- m. D8 t7 R/ J 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 8 R" e/ }+ X9 h8 I M5 r
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/ Y+ u$ H, Z5 A4 D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ Y2 U3 C% V( p
4 n! m9 e* E- q$ x- E. ~. Q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; }/ C9 x# p+ L+ j
/ C6 z* e% a/ H% N9 ~ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50