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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; g# y' b, b5 `7 W S0 ~
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( U) w' p+ r7 f9 ^* R8 [一、重视晚睡前的“晚餐” 3 ], j4 b6 N0 V' A0 Y0 M
6 [; s0 E" B L0 J, v: V1 k 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( G6 S* h- @9 u& f( K! w3 a
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晚餐包括： / C: x4 d, Y! `$ v9 B
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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- f# e7 \* }1 ]" F 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 ?( }! f% W2 W) A二、给足充沛的水分
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% ?; z$ _1 C4 X$ X! v" h4 e 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 u$ F' O( I) ?: y
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8 x+ M6 }' j7 X' X三、喧嚣中的“镇静”
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" @! E6 W# C3 n+ D% G1 o 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 v$ J. Z" N4 }+ n+ n5 T- R' N
. n* q; b6 ], M' H2 ~1 Y熬夜后的皮肤补救措施 c/ ^6 I* H! o+ z( y1 i2 f( s
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 M i8 x# U4 r2 |4 N8 X; m( {( d
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50