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客家擂茶& u1 G2 [6 d. b) V4 b- a
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。& Z/ c1 R" x# X% m6 v
# c2 Z' y! k% H- h( R, C 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。& S$ }# L4 f. k) Q9 j X4 m2 Y
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荷叶饮/ E5 ]9 z$ L% [" J5 `. {
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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, }% O! {3 V/ X Y4 {4 c 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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/ s: `; D* n! V* q7 F 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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0 F. x" w' n5 B- Y! c1 B2 w, n" B 山楂窈窕绿茶
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: Z6 o0 F. n, a1 t5 @ 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。% _) S' N, o' O
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。" K2 S, s/ k4 Y0 N0 I$ J
9 F$ ^% O; Q1 J4 c/ O: _6 ` 降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。2 `* C/ w! T# W! Q2 t& `9 R [
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。! U# ~. x% A3 V7 G- Y3 }
1 l G% ?$ X; {! ] 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶) L" z1 a2 f% v
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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! Z/ _0 S" z/ {! t4 B 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。& ]" o- s/ P+ S h' Q
" q/ ^3 D0 B/ l1 q: q 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!% ]4 |, C5 |' M- t2 R" A R
- I5 D- S' l' j4 M 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。1 H8 }* M/ a) e
3 o0 \# c) F4 B; r" R# R/ k0 G 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!) @: E- e) K3 w* ~# t
* e# B9 I! \; } _ 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。) W# V" z' B" A7 {5 d
- V9 _4 p1 g' k! M9 t1 u 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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