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第1要事：“油”满全身- E0 e7 @# C4 ?. V
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# U4 ]! M4 q% Z3 s
+ y* w r5 G2 Y- W+ ]' R+ m 第2要事：砂糖去唇皮 r2 W4 _1 O; L& n `
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 F- v5 f5 r K3 Q' I( `
3 M( x, [: H" q. i6 Q. o1 s2 |) @ 第3要事：茶包敷眼( b( X3 C( ~1 n/ ?9 _9 ~
; w. Q p5 t5 p& m0 q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* j; _! d+ |/ Q- Z! J! I* i
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第4要事：颈部护理, I( L. d( ]# J2 A } H& Z# N
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" _+ s% B0 q/ p
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手$ t+ p& d# O) b) G" w
. k1 r. E5 |5 p 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# x! n7 i8 S1 q# [4 v7 d# u
0 b8 g+ O! w% q# F' }! J! A 第6要事：伸展运动
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& \2 i' M( P3 u 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ ^+ I4 y5 V$ M- {6 _
0 J9 h4 }! M# u, c 第7要事：别喝太多
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- R7 D m, t: n0 h5 A! m 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% D8 c. G0 v7 Y& [7 L2 x0 q7 h
8 Y$ V, g2 R: Q! w( F/ _% b* Y 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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6 E+ z. I1 V$ x0 a R$ I第9要事：回复脚力
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3 M) M" H" G) t6 M( H 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. s4 x$ H6 w8 v9 o7 [
' C3 M; p! B( ~- x$ o, ] 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?