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第1要事：“油”满全身( c% U9 e1 W7 d& H$ O& `
, ^) q- r6 X% t( w 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮) v2 U5 G' C+ a8 j6 O0 ?
" W0 }) L6 x% x7 L6 X+ O& \ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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3 `( z" w5 n( y4 ^0 j1 ] `0 h 第3要事：茶包敷眼, G5 {$ Y$ P6 }/ R0 A( x
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ d8 p% n0 w# }4 z. V. e* s3 B$ d- L
$ x" k: i9 Q" V 第4要事：颈部护理* E! r* a: s- |3 v' r
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 E/ S& ~! B" A, b! B3 [* z
; Y1 D% Q; L7 [5 k6 X% E 第5要事：滋润双手) p y- z, w- I. ~) p! V1 o
0 g. d' M& ]5 S/ I7 W4 @. B 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ `1 M4 C( W, Y
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第7要事：别喝太多8 S: P) P; i4 D1 h
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' Z. A* O6 J& {2 `
1 ~" R" b. {' I4 O5 q# l- P a 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 L3 b' d V5 m! y1 N2 l
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第9要事：回复脚力0 [! X2 S# g1 H1 E: X! l9 M
( N4 T& j; f/ ^ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 H7 m7 T6 `; S6 F
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第10要事：早睡早起+ D. U3 l$ J8 T% b
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?