|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。% y; N- a0 a4 A; R6 @; }3 N* w* A# C
6 n; `1 M$ r( E7 {8 K
第一步：练瑜伽。
/ D( M2 v5 U9 {. r- R4 x
! W. b6 q: r$ {* f$ ^( n2 N6 n 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
5 e$ J. t f9 Z) E; ~( h% U) j3 B# g/ T: w! \2 g0 u
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。8 O9 }# @4 n! d0 J
, M# Y- \# V& Q5 z
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
; } E% j- b q' b5 s7 L9 d9 h3 }4 E- B) v z" A6 K
第二步就是美腿
2 j6 I0 O3 H# W0 r+ @ x* m, X" q6 [* g; t
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。% x& ?# S+ S$ w1 x
; o4 S9 \! p9 s4 o$ v
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
0 d9 e/ q& \7 p- [% W) ?8 F# ?, c, L3 H1 Z) \) A( W$ K: N
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
& M9 h( L' M; t4 c& U' t1 C. c6 n4 j
/ `) ~. G. Y# M1 n# K E 第三步就是按摩了。6 e% h7 t! p! t c, J: @4 N+ }
& V% [- T; o K; [# }( i( l
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
6 A4 W3 j7 w Z1 c! G% H$ n, O: w. ` o4 Q; B
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！/ V0 p1 \- p8 b; [6 F: r
4 E6 G r9 L# f! S5 `
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!6 {0 D" I" C, `" p# I D
- r3 \. k+ ~: B5 n 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
& b. H' E) V( s. f& n0 p0 H
: k M, Y- ^8 { 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
0 d( b8 ?- d% ]. n" v
9 l9 z3 ^+ {4 A, Y. \$ X 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00