|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
8 E: R) f# B$ _- j$ N& m" Q
+ N7 v0 R' D- u' [: g漂亮女人每天必做的七件事* N9 T* }6 T; I$ J8 ]! `
% Y& D5 |* N: w( r" b, G" x
一、早晚两杯白开水 6 o& X5 S/ l. E- Q" D: ^
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
% p Y" K& q9 X( D- a' ~ 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
4 A1 T) p6 x* ~, `7 A, Z
: H- B+ }7 D# D$ O% C: x二、一个西红柿
3 j) W& A: ]* k" H) D1 u/ F 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 7 x/ \# B7 k6 A6 N
3 K: k! |" d5 Z& ?4 m, }
三、一杯醋, H& d+ [( q" h8 T; z
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 * \9 b$ i( x+ Y7 J0 s9 q5 u
/ [0 S3 l; o9 ]& S( T$ H
四、一杯酸奶
: y" |) r9 d( L9 h4 V- M 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 2 V; }% a; p! C# @
4 V, R/ S& X; N7 `- ~8 g
五、一瓶矿泉水
. v; |7 F% f- |5 d5 l6 q- Q 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 " G2 ~8 s3 J1 u' D+ R8 v8 g
5 A' w" U9 j+ q) x
六、一袋茶叶 0 o9 M, S0 V+ T( K
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ! W& j' R4 b- z6 `$ p
, P7 }% _: ~0 x, f. T6 p4 j9 W8 ~七、一个简单的面膜0 B7 D6 v- l, `
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
5 ~4 x+ G8 ~ h0 s/ g5 e# p 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05