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烧烤后吃根香蕉- ]" [* H h' c
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ D" y( o$ O. @$ t, @3 Z* b
) s4 n) y6 r% j G0 `吃火锅后喝点酸奶& Z6 C6 b) \, @# O
! H7 f6 |5 p/ ?- l吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 T' A t3 A; q# v
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饭后喝大麦茶或橘皮水# a$ B2 D+ U8 \4 Y6 Q
6 \; h' M; i# D4 E% k: D$ X }4 M消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果" w8 s: Q! Q" |( T7 H" d, ]
0 W7 z' J6 `2 r& W+ b2 A% f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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, h: f4 L( B- \% M+ \吃蟹后，喝生姜红糖水6 Q- z& |" U, ]* y" o+ B
- k) }1 U: P( r" B( R. G; ~9 E吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 C% a2 N+ _ z
' w0 G) Y. c. o( J润肺止咳，饭后吃个柿子 e" S6 n3 {) I; w
& x6 F: X; v4 C- J- c: t; O润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
