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烧烤后吃根香蕉
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/ r! X/ v3 _5 O, s2 Q: x烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* R6 A/ `; c* h0 U3 x, a
* c% E8 k S1 K5 Q; d/ \$ @9 R: m喝杯芹菜汁8 k2 N9 i) ^, G1 Z
6 r O4 P$ A5 U% _4 {+ P! o+ z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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3 P1 l6 [7 ^9 H3 {$ K3 b% B" y5 m吃火锅后喝点酸奶- ]- l. Y2 Q; P1 b9 t! t/ ^2 M& ^
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; K% g8 p" C: @* ]) d0 ~
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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U* t% s8 a- w* e) B9 _# Q消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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9 f: Q/ `. M5 d9 J c$ o吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ V8 f0 v% P! V8 M
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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1 ^0 [ I+ ]/ K+ g润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
