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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 * U( S2 R- G- ^' \ @# _; q& Q2 ?
9 ^# x% D& t* z6 D' i" p6 Z0 O为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
, {$ P# ~+ J6 o （1）吹气球
5 G+ v, k4 Q1 Q1 y 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。! m$ n4 o( J8 u# I
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
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/ G! i6 D2 X/ n2 q* @( ^（2）游泳
! ], g1 \! {, i/ {7 Y. @ 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
% U }; i/ E2 @! J4 x- v 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
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. l1 I- r6 f; n1 v y（3）吃纳豆
b2 ^& b J. Z7 c9 h6 r 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。0 W8 J6 ?- `9 I3 w
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。6 N! t) {2 c O/ W, M5 h: Q- d9 M
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(4 )吃青木瓜- c# ?+ U3 b3 s) g I# X
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。' L2 h: J3 b1 l _& d: r
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
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(5)喝酸奶 h5 g6 q* Z1 }6 G. \9 s
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。- b/ V6 ~; o: o1 G
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。5 p9 \$ N! g& w* S% D- n6 I8 {7 q
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(6)服用维生素
9 K% y6 F7 J9 [$ T+ j" X5 q 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
8 i% a }+ K% ` 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。, {% [! B0 w4 {1 U; C; U
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(7)补充胶原蛋白 6 n7 X' o& v' b! s, \
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
% F. c* ~3 z) U; _6 v 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
