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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 U3 P2 Z$ H" O2 P& s9 t I% U
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0 `* }% b% h7 X9 V' y s7 @1、鲜荔枝
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! ~& t3 f0 x+ t+ W7 I+ ^荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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( L$ T. x+ c$ b( q2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 # D; ?8 P1 f: y, P
3、菠萝9 d2 v5 l" t; s% A
w5 N# x4 F, {# \, l( v: y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。# P1 v# y; y! s& l+ M1 N
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4、西红柿; v) ^8 s, h- V9 ?& q. Q; b2 u
; ?8 s% h7 M0 S7 R4 \; T含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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: l: u! u/ B8 h8 _$ ~, I# j空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。3 @2 W) g! x* T
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6、香蕉. @, W# x0 K" O) H: n
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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% A- c& S( y' N6 a( Q( l/ f0 h1 ?4 r1 J7、桔子& \! E0 U/ _# a
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。! u& ?* O* R7 v& K b
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8、黑枣
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h k$ l- F4 E含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36