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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- G- S- r B" p! ~, b! l
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1、鲜荔枝0 `8 u5 W0 r V
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 g! ]6 K# I7 O" F
" I* e9 z. _6 ^; G2、山楂5 ]0 `! N% N+ i! X9 s- x
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
. ?9 \& H! ~& A& }+ i V3、菠萝6 N2 ~4 h! b- g0 E7 t P
) b5 j$ C: l4 \, r2 o! a$ T5 W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。7 J4 w/ D+ n O; D( ]# o
* n6 q4 S8 i' `$ }. T4、西红柿
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_' h6 N$ ^: n$ n! ~4 {; \7 _含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子/ p6 w$ }* `/ p" U6 H7 n, y$ Z6 q
8 y# b% r& ?- e7 d) t' \. A' g空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。% p/ S+ ?4 f* S, n
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6、香蕉0 R! J9 W5 G% X: p9 T8 s+ t
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 " Q0 {) |# {) P; M- P9 p4 v* V
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7、桔子
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4 R# J+ k( ~0 ]% w0 P4 i1 z$ ?含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。; ^( X# J; c8 l+ v
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8、黑枣2 `! } {; w! \
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36