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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 U3 P2 Z$ H" O2 P& s9 t I% U
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0 `* }% b% h7 X9 V' y s7 @1、鲜荔枝
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! ~& t3 f0 x+ t+ W7 I+ ^荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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( L$ T. x+ c$ b( q2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 # D; ?8 P1 f: y, P
3、菠萝9 d2 v5 l" t; s% A
w5 N# x4 F, {# \, l( v: y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。# P1 v# y; y! s& l+ M1 N
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4、西红柿; v) ^8 s, h- V9 ?& q. Q; b2 u
; ?8 s% h7 M0 S7 R4 \; T含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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: l: u! u/ B8 h8 _$ ~, I# j空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。3 @2 W) g! x* T
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6、香蕉. @, W# x0 K" O) H: n
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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% A- c& S( y' N6 a( Q( l/ f0 h1 ?4 r1 J7、桔子& \! E0 U/ _# a
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。! u& ?* O* R7 v& K b
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8、黑枣
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h k$ l- F4 E含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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