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1、头皮屑2 @) i4 s) r" c( M+ ^5 h
+ N3 C7 Z+ d! ~
可能缺乏的营养素: 2 L6 I2 s# I `" ?( u& t, \6 K
, b4 {; `+ ~' W2 p I3 ~4 p b/ t 维生素B12 # U) Y2 I7 `1 ^) x
& W& v! o' E- f: c6 E6 e
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 K- ?& L! }2 e2 @2 E; F& k5 D
4 g% ]/ J( R$ b) A& `0 @/ h. f, h
维生素F : e/ }; y# i) u# c
. A2 l8 Z/ d( N 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # s( |8 H; w" [! | d
2 p4 M4 y$ }1 \* l
维生素B6 0 j0 T/ U+ o" }. ~3 M
1 M8 | ~2 g. l$ S
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 M# m# m" Q; O9 ^8 y5 P* N
1 T0 _1 v8 X. n
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 C0 M* M7 c/ R& H5 x7 E
4 P: }4 C5 m. E' n
可能缺乏的营养素：
. J- b( S1 F& W5 M1 x
4 Q# y. C8 @4 T. H" Q: Y5 ` 复合维生素B " b4 [6 S* n+ C$ Q* d
" P' u( ~6 C, c% |% p) i. p9 F$ ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. M3 Q# y. q% n9 @6 t" N6 m. b# X
0 {7 n2 [* N7 F/ k2 @; r! F
对氨基苯甲酸
7 a, i v) X1 u4 [7 O R
- {3 {" p* a' S# _ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 # O3 p: B1 ?0 i+ R
9 I+ f. ?' }* X5 W P 维生素F 1 W+ B. J- g/ W. f' r& U
; t6 \% k' q, y- ~# V* Q9 _
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * t$ {5 c5 F% f/ t7 y6 d9 z
1 o+ B3 W E, @* p6 l% d) l; B9 h
碘 9 X7 { l3 Q' X# N* @
3 L- P' } @% Q' o8 o" j) ^
需要的食物：盐、奶制品 4 N2 N4 n# P2 ] q+ X! w; a" A% V
( q* O- ?: [, ~" E
3、脱发
1 i1 R* O& L0 E) j0 B2 q# m& R0 U W2 Z- U% _
可能缺乏的营养素： ; U* `5 Q0 B+ [/ d( }5 s; J
, l" }6 P6 w) L+ s# R 维生素H $ N8 A2 l; H& Z7 e0 e) n: x
/ J% J0 }, D8 W& I$ R" I: c# M3 D! U 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + B& _2 t/ S+ s! G! C6 S& a/ m
2 \) g2 `7 {. N Y
肌醇 Y6 Y; F0 A! l" U! q0 Y, x
$ m8 J: d! j& y 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! \* ~) z! V( d# v5 l- E
% {) k0 v, S5 m# W7 P 氯
! k8 q5 w& f- c! r7 d- i: ~2 n1 R
" a, z: h! i' K8 F 需要的食物：一般食盐 5 o! D. _) Z' P6 }( E6 L2 g
- u, h+ v* Y" w! o 复合维生素B 3 J9 r& o6 n9 B+ S
) b: F+ F& ~5 c% u5 p u
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
: g/ ^7 D" ]$ E& ~! u s
1 O$ y6 J1 S" @# f" i; \; o; e 和维生素C、叶酸
# p. o E5 r% c+ ~# W7 N+ v- i/ Z v% Q8 z) h! u- _: R4 [/ F
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46